脱发，是当代人最担忧的事情之一。

很多人一洗头就是大把大把地掉发，越看越心疼。那问题来了，是不是不洗头，掉发就少了？有没有什么防脱发妙招？

长期不洗头，掉发更严重

很多人以为洗头会掉发，不洗头就自然不会掉头发或少掉发了。

但理想很丰满，现实很骨感。长期不洗头，不仅不能防脱发，还可能造成永久性脱发。

原来，如果不洗头，任由皮脂、灰尘、脱落的角质不断堆积，会导致马拉色菌等过度繁殖，从而诱发脂溢性皮炎、毛囊炎，出现头皮瘙痒、脱屑，头上长脓疱、红肿疼痛等症状。

如果是得了严重的毛囊炎，不仅痊愈后会遗留疤痕，还可能引起脂溢性脱发，头发越掉越多，而且这种掉发是永久性的！

所以，不想发展成永久性掉发，还是乖乖洗头吧！

要想掉发少一点

洗头方法要正确

洗发时掉发多，主要是因为洗发水中的清洁成分会让闭合的头发毛鳞片打开，头发之间的摩擦增大，更容易缠绕在一起，互相拉扯增加脱发。

要减少掉发，得减少头发的摩擦和拉扯。

首先，洗发不必太勤。夏天出汗出油多，1~2天洗一次；冬天可等头发出现油腻感或头痒再洗。

其次，洗发时用指腹轻轻揉搓头皮、头发，不要用长指甲用力搔抓头皮。

长发者洗头前，先慢慢把头发中下段梳通，可有效减少洗发时缠绕牵拉导致的脱发。

另外，护发素能使头发打开的毛鳞片重新闭合，让头发更加顺滑，减少脱发。

还有，洗头的水温不宜过热，否则易损伤毛囊，加重脱发。

最后，养生君教大家1个防脱发妙招——

洗头加1物，可防脱发

加什么呢？没错，就是家家厨房都有的生姜。

生姜性温，具有解表、发散功效。以生姜汁涂抹头皮，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。

具体方法如下：

一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。

二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1~2次，7天为1个疗程。

三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，用纱布团浸蘸姜汁，擦拭头发及头皮，每天一次。蒜汁和姜汁有同样功效。

需要注意的是，中医认为，脂溢性脱发是肝胆湿热郁积所致，而生姜性温，故此类人群不适用姜汁疗法。

编辑：violet